PMR-Entspannungstraining

Aktiv entspannen & beruhigen
mit dem Audio-Trainingsprogramm ‘Progressive Muskelrelaxation’ (PMR)

Wir freuen uns sehr, die Progressive Muskelentspannung neu auf der TrainBrain-Plattform anbieten zu können. PMR ist eine neurowissenschaftlich anerkannte Methode und wird seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt, um Verspannungen zu lösen und Stress, Schlafstörungen, Migräne und viele andere Beschwerden zu lindern.

Das 15minütige Training ist leicht zu erlernen, und die Audio-Instruktion kann auf der TrainBrain-Seite www.trainbrain.ch/pmr-entspannungstraining gestreamt oder heruntergeladen werden.